Retriitti on loppuunvarattu. Seuraava retriitti on tulossa syyskuussa. Mikäli haluat kuulla retriitistä ensimmäisenä, laita viestiä sähköpostitse (kattojooga@gmail.com).
Varaa viikonloppu itsellesi ja herätä kehosi kevääseen Kattojoogan kevätretriitillä.
Huhtikuussa 5.–7.4. nautimme monipuolisista ja energisoivista joogaharjoituksista, luonnosta, lämpimästä paljusta sekä kohtaamisista. Laskeudumme kuuntelemaan kehon viestejä ja kirkastamme omaa visiota kevään kynnyksellä.
Retriitti järjestetään kauniissa ja tunnelmallisessa Villa Sagassa luonnon keskellä noin 30 minuutin ajomatkan päässä Helsingin keskustasta.
Viikonlopun aikana pääset nauttimaaan muun muassa seuraavista:
- asanaharjoitukset (6 kpl)
- liike- ja hengitysharjoitukset
- metsämediaatio
- sauna & palju
- maittavat, ravitsevat ja terveelliset ateriat
- kirjoitusharjoitukset
- uudet tuttavuudet ja lämpimät kohtaamiset mm. takkatulen äärellä.
Retriitillä nautit niin maadoittavista yin-harjoituksista kuin virtaavasta flowsta. Retriitti sopii erinomaisesti uusille joogeille, mutta tarjoaa kokonaisvaltaisen kokemuksen myös pidempään jooganneille. Mukaan mahtuu 12 joogia.
Retriitin järjestävät ja viikonlopun tunnit ohjaavat Kattojoogasta tutut Ellariina Rautio ja Nina Etelävuori.
Puitteet tarjoaa lumoava Villa Saga
Retriitti järjestetään Kirkkonummella. Pääset nauttimaan Villa Sagan kodikkaan rentouttavasta tunnelmasta. Tarjolla on yhteisöllisyyttä ja omaa rauhaa hyvässä tasapainossa.
Luvassa kaikentasoisille joogeille sopivia omaa voimaa vahvistavia sekä palauttavia restoratiivisia harjoituksia.
Valitettavasti tila ei ole esteetön.
Viikonlopun aikataulu
Perjantai 5.4.
17.00 Saapuminen
17.15 Joogaharjoitus
18.15 Yhteinen laskeutuminen retriitille
18.45 Illallinen
20.30 Hyvän yön yin -harjoitus
22.00 Nukkumaan
Lauantai 6.4.
8.00 Pientä aamiaista halukkaille
8.45 Meditaatio halukkaille
9.00 Lempeä aamuharjoitus
10.30 Brunssi
12.00 Ulkoilua yhdessä / omaa aikaa
14.00 Shake the dust -harjoitus
15.00 Lounas
15.30 Palju ja sauna lämpimänä
19.00 Rauhoittava yin-harjoitus
20.15 Illallinen
22.00 Unille
Sunnuntai 7.4.
8.15 Meditaatio halukkaille
8.30 Aamuharjoitus
10.00 Brunssi
11.30 Viikonlopun päätös
12.00 Kotiin virkistäytyneenä ja voimaantuneena 💓
Aikataulu on alustava ja siihen voi tulla pieniä muutoksia.
Majoitus
Retriitillä majoitutaan 3-4 hengen jaetuissa huoneissa. Lakanat, pyyhkeet ja kylpytakit odottavat jokaista osallistujaa.
50 €:n lisähintaan voit varata kahden hengen huoneen ystäväsi kanssa.
Ihanaa oloa
Joogan lisäksi nautimme rentouttavista löylyistä, kirjoittamisesta ja ajasta itselle.
Tarjolla on useita erilaisia ohjattuja harjoituksia, joista voit rakentaa viikonlopun itsellesi sopivaksi.
Ruokailut
Retriitillä et jää nälkäiseksi! Viikonlopun aikana tarjoillaan viisi lämmintä, terveellistä ja ravitsevaa ateriaa. Lisäksi tarjolla on jatkuvasti välipalaa.
Retriitin hinta & peruutusehdot
Retriitin hinta on 449 €. Hintaan sisältyy täysihoito Villa Sagassa (sis. viisi lämmintä ateriaa ja välipalat), erilaiset jooga- ja liikeharjoitukset sekä upeat puitteet luonnosta nauttimiseen.
Ilmoittaudu mukaan lähettämällä sähköposti yhteystiedoistasi (nimi, sähköposti & puhelinnumero) ja erityisruokavaliostasi kattojooga@gmail.com. Noin viikon kuluessa saat 188 €:n laskun varauksesta. Loppusumma maksetaan maaliskuun puolivälissä.
Retriitille mahtuu 12 joogia, joten ilmoittaudu pian mukaan💓.
Huomioithan, että ilmoittautumisesi on sitova. Mikäli olet estynyt osallistumaan, voit maksutta siirtää paikkasi toiselle henkilölle.
Kysymykset ja lisätietoa: kattojooga@gmail.com.
Palautetta aiemmilta retriiteiltämme
Toiveeni täyttyivät 100 %. Viikonloppu oli kuin kylpy lempeydessä ja mahdollisti tarvitun pysähtymisen arjen keskellä. Aikataulutettua ohjelmaa oli sopivasti, harjoitukset oli ihanasti erilaisia ja kuhunkin hetkeen sopivia
huhtikuu 2023
Sain retriitiltä paljon asioita, joita en osannut toivoa. Esimerkiksi ryhmän dynamiikka ja keskustelut olivat paljon antoisempia, mitä osasin toivoa.
Syyskuu 2023
Nautin kiireettömyydestä. Retriitti tarjosi sopivasti ohjattua ohjelmaa, mutta oli myös aikaa lueskella ja rahoittua yksin.
Syyskuu 2023
Parasta retriitillä oli hyväksyvä ja huomioon ottava ilmapiiri, aidot kohtaamiset ja pysähtyminen sekä maittava, rakkaudella tehty, terveellinen ruoka.
Syyskuu 2023
Sain yhteyden itseeni ja päästin ulos paljon.
Syyskuu 2023
kattojooga 